Бар бир бүтүндөй тамак-аш азыктарынын түрлөрү бар, аларды пайдалануу эркектин күчүн арттырат. Күчтүү жыныстагы адамдардын күнүмдүк рациону витаминдер менен минералдарга бай тамакты камтышы керек. Мындай заттар организмге нерв импульстарын сапаттуу өткөрүү, кан басымынын деңгээлин турукташтыруу үчүн керек. Келгиле, карап көрөлү тизмеси тамак-аш үчүн потенции эркектерде.
Устрицалар
Эркектерде потенцияны жогорулатуу үчүн устрицаны кошуу керек. Продукт сексуалдык активдүүлүктү стимулдаштыруу жөндөмү менен кеңири белгилүү. Моллюскалар табигый афродизиак болуп саналат. Устрица этинде эркек организмине пайдалуу аминокислоталар, цинк, дофамин бар. Белгиленген элементтер тестостерон гормонунун өндүрүлүшүн камсыз кылат. Натыйжада, либидонун көбөйүшү, жыныс клеткаларынын көбөйүшү байкалат.
Окумуштуулардын табылгаларына ылайык, жазында устрицада эркек организмине керектүү заттардын концентрациясы көбөйөт. Дал ушул мезгилде деңиздер менен океандардын жашоочулары үчүн жупташуу мезгили башталат. Ушул себептен, жаз мезгилинде кармалган моллюскалар диетага кошулуп, эркектердеги потенцияны жогорулатуу керек.
Табыптар жана элдик дарыгерлер күчтүү жыныстагы устрицаларды чийки тамак менен тамактанууга кеңеш беришет. Анткени термикалык жол менен иштетилген моллюскалардын эти көптөгөн пайдалуу заттардан арылат. Өнүмдү диетага кошуунун ачык-айкын артыкчылыктарына карабастан, качан токтош керектигин билишиңиз керек. Устрицаны көп өлчөмдө жесеңиз, ден-соолугуңузга зыян келтириши мүмкүн. Чындыгында, эки капталдуу эттин курамында уулуу сымап көп.
Шалгам
Шалгам - бул баалуу азык-түлүк, ал эркектерде потенцияны жогорулатат. Тамыр өсүмдүгү организм үчүн орду толгус биологиялык активдүү элементтердин саны менен каныккан. Продукцияны колдонуунун аркасында ткандарда витаминдер менен микроэлементтердин көптүгү байкалат. Натыйжада иммундук системаны чыңдоо, туруктуу басымды сактоо. Дене тестостерондун бөлүнүп чыгышы жана жыныс клеткаларынын активдүү жаңылануусу үчүн керектүү нерселердин бардыгын алат.
Жетүү үчүн керектүү натыйжага жардамы менен азык-түлүк продуктусу үчүн потенции эркектерде, сиз колдонуу керек төмөнкү рецепттер:
- Шалгамды тазалап, бышканга чейин кайнатышат. Целлюлоза кыргычтын үстүнө майдаланат. Компонент ушул сыяктуу сандагы жаңы майдаланган сабиз менен айкалыштырылат. Бир чай кашык суюк балды кошуңуз. Компоненттер кылдаттык менен аралаштырылган. Тамак күнүнө үч маал бир нече аш кашыктан ичилет.
- Тазаланган шалгам 0, 5 литр сүткө кайнатылат. Даяр болгон тамыр өсүмдүгү кылдат майдаланып алынат. Алынган масса кайрадан сүт менен айкалыштырылат. Алар эртең менен жана кечинде 50 грамм өлчөмүндө потенцияны жакшыртуучу каражатты колдонушат.
- Бакча шалгамынын уруктарын чогултуп алыңыз. Дан эттерине бир чымчым кошулат. Натыйжада, сексуалдык каалоонун сезилээрлик өсүшү.
Дарыгерлер гастрит, тамак сиңирүү органдарынын ткандарында сезгенүү менен жабыркаган эркектерге шалгамды жебөөнү сунушташат. Каршы көрсөткүчтөр боор жана табарсык оорулары.
Жаңгактар
Потенция үчүн жаңгактарды эркектер үчүн тамак-аш азыктарынын тизмесине киргизүү керек. Сексуалдык активдүүлүктү сактоого жер жаңгак, кызыл карагай жана жаңгак, фундук, мисте колдонулат. Мындай тамактарды табигый бал менен толуктоо сунушталат.
Жаңгактарда тонналаган витаминдер, эфирдик майлар, белок, минералдык заттар жана аминокислоталар бар. Эркектердин организминдеги элементтердин комплекстүү кабыл алынышы иммунитеттин бекемделишине, кан айлануунун жакшырышына жардам берет. Киргизүү продукт диета эң жакшы таасир этет эрекции.
Пияз
Курамында диета туура тамактануу үчүн потенции, эркек көңүл буруу керек пайдалуу касиеттери пияз. Продукт антибиотиктин түрүн аткарып, иммундук системага күчөтүүчү таасир берет. Пияз ширеси - бул витаминдердин булагы жана сперманын көбөйүшүн стимулдай турган биологиялык активдүү элементтердин кеңири чөйрөсү.
Жакшы чечим - жаңы тамыр целлюлозасын жеп коюу. Өнүмдү жашылча салаттарына кошуу максатка ылайыктуу. Жылуулук менен дарыланган пияз анчалык деле пайдалуу эмес. Бышырууда денеге баалуу заттардын көпчүлүгү жоголот.
Либидону жакшыртуу үчүн дарыгерлерге төмөнкү каражатты колдонуу сунушталат:
- бир ууч пияздын кабыгын алуу;
- тамырдын целлюлозасынан бир аш кашык шире сыгылып алынат;
- кабыгы казанга салынып, жарым литр суу куюлат;
- контейнер мештин үстүнө коюлган;
- суюктук кайнатып, 5-10 мүнөт кайнатылат;
- мурда сыгылган пияз ширеси курамга куюлат;
- агент 1, 5-2 саат бою бышырууга уруксат берилет.
Сорпосу сүлгү аркылуу чыпкаланат. Потенцияны күчөтүү максатында суюктук күнүнө 3 маал жарым стакандан ичилет. Акция күн сайын бир ай бою жүргүзүлөт.
Шоколад
Кара шоколад теобромин алкалоидин камтыйт. Зат кофеинге окшош организмге таасир этет. Продукцияны колдонуунун натыйжасында кан басымы көтөрүлүп, дене ткандарынын түсү көтөрүлөт. Шоколад эркекти энергиялуу кылат, жакшы маанай тартуулайт.
Либидону жакшыртуу үчүн элдик дарыгерлерге структурасында кеминде 65% какао камтылган өнүмдү сиңирүү сунушталат. Синтетикалык ингредиенттин ордун баскан азыктар таптакыр ылайыксыз.
Perga
Потенция үчүн эркектер үчүн азык-түлүк программасына аары нанын кошуу максатка ылайыктуу. Зат - бал аары ташыган өсүмдүк чаңчасы. Углеводдор, глюкоза жана фруктоза көп. Аарылардын нанын колдонуунун аркасында эркек организм тез энергияга каныккан. Натыйжада, тестостерон жыныстык гормонун өндүрүүнү активдештирүү болуп саналат. Жүрөк-кан тамыр системасынын турукташуусу байкалууда, бул эркектердин көбөйүү органынын үңкүр денелеринин дүүлүгүү учурунда канга сапаттуу толушуна өбөлгө түзөт.
Оң өзгөрүүлөрдү байкоо үчүн күнүнө 10 грамм аарынын нанын жеш керек. Эгерде импотенциянын өнүгүү белгилери болсо, анын көлөмүн көбөйтүү керек. Түздөн-түз бал челекчилерден алынган, сапаттуу, табигый затты омурткаларда колдонуу сунушталат.
Сарымсак
Уюштуруу үчүн тамактануу эркектер үчүн потенции, сарымсак керек киргизилсин рацион. Илгертен бери дарыгерлер тамырдын жашылчасын сексуалдык активдүүлүктү стимулдаштыруучу каражат катары колдонуп келишкен. Продукт В жана С витаминдеринин, магний, натрий, селен булагынын милдетин аткарат. Белгиленген элементтер эркектердин ден-соолугун сактоону камсыз кылат. Кортизолдун биологиялык активдүү элементинин болушу сперманын активдүүлүгүнүн жогорулашынан көрүнөт.
Чийки сарымсакты эркектер үчүн потенцияга киргизүүгө болот. Бышыруу учурунда кайнатылган жана кургатылган тамактын варианттарын колдонуу керек. Табигый афродизиак кыска убакыттын ичинде либидонун абалына керемет таасирин тийгизет.
Koumiss
Эркектердеги потенцияны дагы кандай азык-түлүктөр көбөйтөт? Алардын бири - бээнин сүтү. Кумис денени энергияга толтуруп, каныктырат. Продукция метаболизм процесстерин турукташтыруу, жүрөк булчуңдарын чыңдоо жана кан басымын нормалдаштыруу үчүн талап кылынган биологиялык активдүү заттардын кеңири спектрин камтыйт.
Элдик табыптар бир стакан өлчөмүндө жегенден кийин кычкыл, бир аз ачытылган кымыз ичүүнү сунушташат. Тамак сиңирүү органдарынын патологиясынын күчөшүнөн жабыркаган эркектер продуктту дозасын азайтып, этияттык менен колдонушу керек.
Бөдөнөнүн жумурткасы
Эркектердеги потенцияны жогорулатуучу азыктануу категориясына бөдөнөнүн жумурткасы кирет. Күнүмдүк тамак-ашты колдонуу сексуалдык каалоонун сезилээрлик өсүшүн камсыз кылат. Натыйжасы бөдөнөнүн жумурткасында курамында фосфор, темир, белок, ошондой эле репродуктивдик системанын иштешин турукташтырган пайдалуу аминокислоталар бар.
Эркектерде потенцияны жогорулатуу үчүн азык-түлүк продуктусу термикалык иштетилбеген түрүндө эң жакшы керектелет. Мындай ыкма менен иш алып баруу таптакыр коопсуз. Анткени, бөдөнөнүн жаңы жумурткасында сальмонелла, башка мите курттар жана жугуштуу оорулардын козгогучтары жок. Либидонун жакшырганын байкоо үчүн күндүз кеминде төрт жумуртка ичүү керек. Протеиндерди сиңирүү көйгөйү бар эркектерге гана продукт диетасына кошуудан баш тартуу керек.
Имбир чайы
Эркектердин потенциалын жакшыртуу үчүн имбирь чайын азыктануу программасына киргизүү керек. Дарылоочу суюктукту колдонуунун аркасында организм А, В жана С тобундагы витаминдер менен каныккан, курамында минералдык заттар жана аминокислоталар көп болгон суусундуктун курамында жүрөк булчуңунун туруктуу иши калыбына келтирилген. Ичимдикти үзгүлтүксүз сиңирүү кан тамырлардын дубалдарын бекемдөөгө, канды суюлтууга жана организмдин ткандарынан топтолгон токсиндерди кетирүүгө жардам берет. Имбир чайынын организмге болгон татаал таасиринин аркасында эркектердин ден-соолугу байкалбай чыңдалат.
Суусундукту даярдоо үчүн, өсүмдүктүн кичинекей тамырын алып, кабыгын сыйрып алыңыз. Целлюлоза кыргычка кылдаттык менен майдалап кесилет. Чийки заттар эки стакан кайнак суу менен куюлат. Суюктуктарды капкактын астына 10-15 мүнөт кайнатууга уруксат берилет. Чай сүзгү аркылуу куюлат. Десерт кашык бал бир стакан суусундукта эрийт, ага бир кесим лимон кошулат.
Имбирь чайы баардык эркектерге жарашпайт, алар потенцияны өркүндөтүшөт. Суусундук тамак сиңирүү органдарынын жара ооруларынан, боордун циррозунан, табарсыктын патологиясынан жабыркаган адамдар үчүн кооптуу.
Кандай өнүмдөрдөн баш тартуу керек?
Сактоо туура тамактануу эркектерде потенция талап кылат баш тартууну айрым варианттары, алар төмөндөтөт сексуалдык активдүүлүгү жана терс таасирин тийгизет ден-соолук. Либидонун азайышына жол бербөө үчүн, күнүмдүк рациондон төмөнкүлөрдү алып салуу керек:
- фаст-фуд - таттуу сода менен жуулуп кеткен, жогорку калориялуу, майлуу тамак, тез тамаданы уюштурууга ыңгайлуу, бирок потенцияга эң терс таасирин тийгизет;
- жарым фабрикаттар - организмге пайдалуу минималдуу заттарды камтыган экинчи сорттогу ингредиенттердин негизинде даярдалат;
- ышталган эттер - тез сиңүүчү майлардын булагы;
- туз - организмдин клеткаларын натрий хлоридинин көптүгү менен каныктырат, ткандардан пайдалуу микроэлементтерди сүрүп чыгарат;
- таттуулар, бышырылган азыктар - мындай азыктар салмактын тез көбөйүшүн шарттайт, бул потенцияга терс таасирин тийгизет;
- майлуу эт - денени холестеролдун бляшкалары менен "тыгып" салмактын көбөйүшүн шарттайт жана ошого жараша либидонун азайышын шарттайт;
- кофе жана энергетикалык суусундуктар - организмди кыска убакытка тонуска келтирет, бирок узак мөөнөткө эркектердин ден-соолугуна терс таасирин тийгизет.
Ар бир адам жакшы көргөн макарон жана картошканы да чектелген санда жеш керек. Бул азыктар углеводдордун мол болушунун булагы болуп саналат. Натыйжада, дененин тез каныккандыгы байкалат. Тамактангандан кийин ден-соолуктун солгун абалы, активдүү болууну каалабоо байкалат.
Акыры
Көрүнүп тургандай, эркектердин денесин чыңдап, либидону көтөрүп, тестостерон өндүрүшүн өбөлгө түзүп, сексуалдык активдүүлүктү өстүргөн азыктардын таасирдүү тизмеси бар. Биздин басылмада айтылган тамактарды диетага кошуу менен, кыска убакыттын ичинде потенциянын жогорулашына жетише аласыз.
Күтүлгөн натыйжага ишенүү үчүн ден-соолукка зыяндуу тамактарды колдонуудан алыс болуңуз. Жашоонун активдүү жашоо мүнөзүн сактоо, алкоголь жана тамеки тартуудан баш тартуу дагы маанилүү.